quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Polenta na Panela de Pressão


Polenta na panela de pressão





  • 2 colheres (sopa) de manteiga (40 g)
  • 1 colher (sobremesa) de alho picado
  • 1 cebola pequena picadinha (100 g)
  • 1 tablete de caldo de frango
  • 1 ½ litro de água
  • 175 g de fubá (1 xícara de chá + 2 colheres de sopa)
  • sal a gosto

Molho de Linguiça

  • 100 g de bacon picadinho
  • 100 g de linguiça calabresa sem pele picadinha
  • 2 dentes de alho picadinhos
  • 2 tomates sem sementes picados em cubos

Molho Verde

  • ¾ xícara (chá) de azeite
  • 1 maço de cheiro-verde
  • 1 maço de manjericão desfolhado

Modo de preparo




1°- Em uma panela de pressão, coloque 2 colheres (sopa) de manteiga, 1 colher (sobremesa) de alho picado, 1 cebola pequena picadinha, 1 tablete de caldo de frango e deixe dourar por 5 minutos em fogo médio. Adicione 1 ½ litro de água, 175 g de fubá e sal a gosto, mexendo sempre até ferver.

2° - Assim que ferver, tampe a panela, abaixe o fogo e, após pegar pressão, conte 20 minutos. Desligue o fogo, tire a pressão. Abra a panela e sirva em seguida.

Molho de Linguiça

1° - Em uma frigideira, coloque 100 g de bacon picadinho e leve ao fogo médio até dourar. Adicione 100 g de linguiça calabresa sem pele picadinha e frite até dourar. Escorra o excesso de óleo que se formou na frigideira. Acrescente 2 dentes de alho picadinhos e refogue. Junte 2 tomates sem sementes picados em cubos e refogue por 30 segundos. Desligue o fogo e sirva em seguida.

Molho Verde

1°- Em um liquidificador, coloque ¾ xícara (chá) de azeite, 1 maço de cheiro-verde e 1 maço de manjericão desfolhado e bata até formar uma mistura homogênea. Desligue o liquidificador e sirva em seguida.


Rende: 6 porções

domingo, 1 de setembro de 2013

Frapê de Gelatina public



Ana Maria Braga ensina receita de frapê que ajuda a emagrecer



Frape-de-gelatina


Ingredientes



FRAPÊ - MAMÃO

  • 1 taça de gelatina light (cor laranja)
  • 1/2 papaya (89g/peso sem casca)
  • 42 calorias

ABACAXI

  • 1 taça de gelatina light (cor amarela)
  • 50g de abacaxi
  • 39 calorias

MELÃO

  • 1 taça de gelatina (cor verde)
  • 70g de melão
  • 29 calorias

MELANCIA

  • 1 taça de gelatina (cor vermelha)
  • 100g de melancia
  • 30 calorias

FRAPÊ MISTO

  • 3 taças de gelatina light
  • 1 fatia de melão
  • 1 fatia de melancia
  • 1 fatia de mamão
  • Gelo
  • 50 calorias por taça

FRAPÊ CREMOSO DE MAMÃO PAPAYA

  • 1 taça de gelatina diet de laranja (preparada)
  • 1/2 papaya
  • 1/2 copo de iogurte natural desnatado

Modo de preparo



Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter uma mistura homogênea.

Rende: 2 porções